Wechselwirkung zwischen Gedanken, Gefühlen und Herz

Übungen mit dem Biofeedback-System von HeartMath®

Vortrag und Vorstellung mit Isabel Diete

Es ist nicht immer einfach zu erkennen, dass wir unausgeglichen sind und unter Spannung stehen. Und selbst wenn wir es wissen, müssen wir erst die richtige Methode oder Übung finden, um wieder ruhig und entspannt zu werden.

Mit dem Biofeedback-System wird die Herzratenvariabilität (HRV) gemessen und dargestellt, denn die HRV ist der Spiegel für die Aktivität des autonomen Nervensystems. Dabei zeigt sich, ob das Nervensystem eher auf Hochtouren läuft oder ob es ein harmonisches Miteinander von Beschleunigen und Entschleunigen der Herzrate gibt. Durch verschiedene Techniken können wir lernen, unsere HRV und damit unsere psychische Stabilität bewusst zu beeinflussen z.B. mit der Atmung, mit Konzentration auf die Herzgegend und dem Hervorrufen von angenehmen Gefühlen wie Dankbarkeit.

Isabel Diete ist Diplom-Pädagogin und HeartMath® Coach. Sie hat Weiterbildungen in tiergestütztem Einsatz in therapeutischen, pädagogischen und pflegerischen Berufen durchgeführt.


Wann? - Fr. 14.09.2018 - 19:00 - 20:30

Wo? - Drikung Sherab Migched Ling

Kenntnisse -

Lehrer / ReferentInnen -

Eintritt - Normal: 10€ - Ermäßigt: 7€


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