Entspannte, ruhige Sitzhaltung – wacher, achtsamer Geist

Yoga-Übungen als Basis für eine angenehme Meditationshaltung

Workshop mit Milena Willbrand

Eine angenehme Sitzhaltung ist für die Meditation unerlässlich, um in Ruhe beim Meditationsobjekt verweilen zu können, nicht abgelenkt zu sein. Über Körperübungen aus dem Yoga bereiten wir eine solche Sitzhaltung vor, so dass man sich danach entspannter und ruhiger auf eine Atemmeditation einlassen und diese auch vertiefen kann.

Milena Willbrand hat ihre Yogalehrer-Ausbildung bei Sandra Sabatini (Schülerin von Vanda Scaravelli, die selbst Meisterschülerin & enge Freundin von B.K.S. Iyengar war) in Florenz absolviert. Sie praktiziert seit 1987 Yoga und hat verschiedene Aus- und Fortbildungen in Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar in Deutschland und den Niederlanden absolviert. Seit mehr als 20 Jahren unterrichtet sie Gruppen mit unterschiedlichen Leveln. Zudem ist sie Heilpraktikerin für Psychotherapie und führt Cranio-Sakrale Therapien durch.

Weitere Informationen: https://www.sonnengruss-yoga.de


Wann? - Fr. 16.11.2018 - 19:00 - 20:30

Wo? - Drikung Sherab Migched Ling

Kenntnisse -

Lehrer / ReferentInnen -

Eintritt - Normal: 10€ - Ermäßigt: 7€


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