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Liebe Dharmapraktizierende,
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bevor wir zum eigentlichen Thema dieses Newsletters kommen, möchten wir darauf hinweisen, dass es anlässlich des Grüne Tara Seminars mit Söpa Rinpoche vom 13. - 15. Juni 2025 möglich ist, Zuflucht zu nehmen. Die Gelegenheit hierzu besteht vor der Einweihung am Samstag 14.06. um 10 Uhr. Wer Zuflucht nehmen möchte, sollte sich bitte unbedingt vorher melden. Dankeschön.
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Eine sehr grundlegende, direkt vom Buddha im Anapanasati-Sutra gegebene Übungsreihe umfasst die vier Übungsgebiete der Achtsamkeit. Diese bestehen aus 16 Einzelübungen, mit denen wir im Zusammenspiel mit unserem Atem mehr Gewahrsein über unseren Körper, unsere Empfindungen, unseren Geist und die Phänomene entwickeln können. Die Shravasti-Meditation basiert darauf, nimmt aber auch Aspekte des Mahayana und Vajrayana in die Übungen auf. Claude Jürgens gibt am Mi. 18.06. um 19 Uhr eine Einführung. Am Do. 19.06. gibt es einen Schnuppertag und wer kann und möchte, kann dies in einem Retreat bis zum 22.06. fortsetzen. Weitere Infos findet ihr unten und über die Verlinkungen.
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Einführung
Mittwoch, 18.06. von 19:00 – 20:30 Uhr
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Schnuppertag
Donnerstag, 19.06. von 07:00 – 18:00 Uhr
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Retreat
Donnerstag, 19.06. von 19:00 – 21:00 Uhr
Freitag, 20.06. von 06:00 – 21:00 Uhr
Samstag, 21.06. von 06:00 – 21:00 Uhr
Sonntag, 22.06. von 06:00 – 13:00 Uhr
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In der Shravasti-Meditation folgen wir den Spuren des Buddha und üben uns gemeinsam anhand des Anapanasati-Sutras, einer Lehrrede des Buddha, in stiller Meditation. Anapanasati ist Pali und bedeutet in etwa: „Sich des Ein- und Ausatmens gewahr zu sein“. Anhand von sechzehn aufeinander aufbauenden Übungen hat der Buddha in dieser Lehrrede Methoden aufgezeigt, mit denen wir im Zusammenspiel mit unserem Atem mehr Gewahrsein über unseren Körper, unsere Empfindungen, unseren Geist und die Phänomene entwickeln können. Diese Form der Praxis wurde von Seiner Heiligkeit, dem Drikung Kyabgon Tinle Lhündrub, mit Ansätzen verschiedener buddhistischer Traditionen kombiniert und nach dem Ort der Lehrrede des Buddha als Shravasti-Meditation benannt.
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An dem Einführungsabend und dem sich anschließenden Schnuppertag werden wir uns vor allem mit den ersten Meditationsübungen vertraut machen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf stillem Sitzen mit Atembeobachtung begleitet von einfachen Yogaübungen und Gehmeditation. Es soll nicht so sehr um die theoretische Vermittlung von Wissen über Meditation gehen, sondern vielmehr um die direkte persönliche Erfahrung.
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Ab Donnerstagabend beginnt ein geschlossenes Gruppen-Schweigeretreat, in dem wir die Übungen in längeren Meditationssitzungen vertiefen können. Auch hier wird das stille Sitzen durch einfache Yogaübungen und Gehmeditationen sowie das gemeinsame Lesen des Sutras unterstützt.
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Es gibt drei Möglichkeiten der Teilnahme:
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- Einführungsabend
- Schnuppertag inkl. Einführungsabend
- Retreat inkl. Einführungsabend und Schnuppertag
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