Achtsames Selbstmitgefühl lernen

8-Wochen-Kurs und Retreattag mit Andrea Hufschmidt ab 04.02.2019

MSC1Selbstmitgefühl ist für jeden erlernbar, selbst für Menschen, die in der Kindheit wenig Zuneigung erfahren haben, oder für die es sich unangenehm oder ´egoistisch´ anfühlt, freundlich zu sich zu sein. Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandsfähigkeit, um uns unsere Mängel einzugestehen, um uns mit Güte zu motivieren, um uns, wenn nötig, zu vergeben, um mit ganzem Herzen mit anderen in Beziehung zu treten und um auf authentische Weise wir selbst zu sein.

MSC besteht aus 8 Sitzungen von je 2 ½ – 3 Stunden, die wöchentlich stattfinden, und einem 4-stündigen Retreat in Schweigen (Praxistag).

Bevor sich die Teilnehmer anmelden, sollten sie sich vornehmen, an jeder Sitzung teilzunehmen und für den Verlauf des Kurses jeden Tag möglichst 20-30 Minuten Achtsamkeit oder Selbstmitgefühl zu üben.

Falls ein persönliches Gespräch zur Klärung von Fragen mit Andrea Hufschmidt gewünscht ist, bitte bei uns melden.

Informationen zum MSC-Programm

Termine:
Kurs: 04.02.2019 – 01.04.2019
8 Abende, jeweils montags 18:30 bis ca. 21:30 Uhr

Praxistag: Samstag, 16.03. von 10:00 – 14:00 (inkl. Mittagessen)

Kursbeitrag: 340 €, inkl. Handbuch, Übungs-CD, Mittagessen am Praxistag

Anmeldung: bis 27.01.2019 über anmeldung@drikung-aachen.de