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Liebe Dharmafreundinnen und -freunde,
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im letzten Rundbrief haben wir bereits ausführlich über den Besuch von Drubpön Kunsang berichtet, der vom 22.03. bis 28.03. das Zentrum besuchen wird. Da noch Plätze frei sind, hier noch einmal ein paar Infos:
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- Am 22.03. wird er um 18 Uhr seine Unterweisungen zum Tsa Lung fortsetzen und gemeinsame Übungen anleiten.
- Am 23.03. besteht um 10 Uhr die Möglichkeit der Zufluchtnahme (bitte unbedingt bei der Anmeldung Bescheid geben, wenn ihr Zuflucht nehmen wollt!). Die Zufluchtnahme (soweit nicht schon geschehen) ist Voraussetzung für die Teilnahme an der nachfolgenden Einweihung des 1000-armigen Avalokiteshvara. Am Nachmittag folgen Erklärungen zur entsprechenden Meditationspraxis.
- Schließlich beginnt um 19 Uhr das Fastenritual des 1000-armigen Avalokiteshvara (tib. Nyung Ne), welches sich bis zum Dienstag 26.03. um 9 Uhr erstreckt, oder bis zum Donnerstag 28.03. um 10 Uhr.
Da wir vielfach gefragt wurden: Es ist auch möglich, nur am Samstag an der Einweihung und den nachfolgenden Erklärungen teilzunehmen. Auch während der Nyung Nes ist es möglich, an einzelnen Sitzungen oder Tagen teilzunehmen und mit zu praktizieren oder einfach dabei zu sein. Die Zeiten der Sitzungen findet Ihr in der Ankündigung. Kurzentschlossene können sich noch anmelden!
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Darüber hinaus möchten wir Euch bereits jetzt mitteilen, dass am 15.04.2024 ein neuer achtwöchiger Kurs mit Retreattag zum Thema "Achtsames Selbstmitgefühl" (Mindful Self-Compassion, MSC) startet. Weitere Erklärungen über Mindful Self-Compassion findet ihr hier ... und weitere Infos zur Veranstaltung gibt es unten.
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Achtsames Selbstmitgefühl lernen
Montags, 18.30 Uhr - 21.30 Uhr ab 15.04.2024
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Retreattag am Samstag, 25.05.2024, 10 - 14 Uhr
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Selbstmitgefühl ist für jeden erlernbar, selbst für Menschen, die in der Kindheit wenig Zuneigung erfahren haben, oder für die es sich unangenehm oder ‚egoistisch‘ anfühlt, freundlich zu sich zu sein.
Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandsfähigkeit, um uns Fehler einzugestehen, um uns mit Güte zu motivieren, um uns wenn nötig zu vergeben, um mit ganzem Herzen mit anderen in Beziehung zu treten und um auf authentische Weise wir selbst zu sein.
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MSC besteht aus 8 Sitzungen von je 2,5 – 3 Stunden, die wöchentlich stattfinden und einem 4-stündigen Retreat in Schweigen (Praxistag).
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Bevor sich die Teilnehmer anmelden, sollten sie sich vornehmen, möglichst an jeder Sitzung teilzunehmen und während des 8-wöchigen Kurses jeden Tag 20-30 Minuten Achtsamkeit oder Selbstmitgefühl zu üben (das kann oft in den Alltag integriert werden).
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Zur Anmeldung und weiteren Informationen geht es hier ...
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