Beschreibung

Auszüge aus dem Vorwort zu Übungen 2

Die Brochüre TSA LUNG – Tibetisches Yoga: Übungen 2  stellt die Fortsetzung der Veröffentlichungen der Tsa Lung-Übungen, wie sie Lama Kunsang in der Drikung-Tradition lehrt dar. Die Grundlage bildet wiederum die Broschüre TSA LUNG – Tibetisches Yoga.
Das einleitende Kapitel dieser dritten Brochüre heisst Die vier Grundlagen der Achtsamkeit. Es beinhaltet Belehrungen von Lama Kunsang zu diesem Thema, die sich an einer Auslegung durch Dharma-Lord Gampopa orientieren.
Im Kapitel Einleitung zu den Übungen werden die in der ersten Brochüre aufgeführten Punkte, die bei jeder Tsa Lung-Praxis beachtet werden sollten, durch den Zusammenhang zwischen der Zuflucht zu den Linien-Gurus und unserem Bodhicitta vertiefend ergänzt.

Der Übungsteil enthält fünf Täler mit fortlaufender Nummerierung bezüglich der ersten Übungs-Brochüre:
5. Tsa Lung-Tal: Drei Windbalance-Übungen zur Reinigung und Stärkung der fünf Wurzelwinde
6. Tsa Lung-Tal: Fünf Dhyani-Buddha-Übungen zur Zähmung der fünf Geistesgifte beziehungsweise ihrer Transformation in die fünf Weisheiten
7. Tsa Lung-Tal: Übund Augen-Öffnen, wodurch die Weisheitsaugen geöffnet und ein Schutz in die zehn Richtungen aufgebaut werden
8. Tsa Lung-Tal: Drei Herzschutz-Übungen zum Schutz vor den Maras
9. Tsa Lung-Tal: Dong-mo-Übung zum Schutz vor Angst und zur Überwindung von Hass durch die Demonstration und das Erleben der eigenen Kraft