8-Wochen-Kurs und Retreattag mit Andrea Hufschmidt
Montags, 18:30 – 21:30 Uhr ab 23.10.2023
Retreattag am Samstag, 18.11., 10 – 14 Uhr
Selbstmitgefühl ist für jeden erlernbar, selbst für Menschen, die in der Kindheit wenig Zuneigung erfahren haben, oder für die es sich unangenehm oder ‚egoistisch‘anfühlt, freundlich zu sich zu sein.
Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandsfähigkeit, um uns Fehler einzugestehen, um uns mit Güte zu motivieren, um uns wenn nötig zu vergeben, um mit ganzem Herzen mit anderen in Beziehung zu treten und um auf authentische Weise wir selbst zu sein.
MSC besteht aus 8 Sitzungen von je 2,5 – 3 Stunden, die wöchentlich stattfinden und einem 4-stündigen Retreat in Schweigen (Praxistag).
Bevor sich die Teilnehmer anmelden, sollten sie sich vornehmen, möglichst an jeder Sitzung teilzunehmen und für den Verlauf des Kurses jeden Tag 20-30 Minuten Achtsamkeit oder Selbstmitgefühl zu üben (das kann oft im Alltag integriert werden).
Falls ein persönliches Gespräch zur Klärung von Fragen mit Andrea Hufschmidt gewünscht ist, bitte bei uns melden.
(Weitere Erklärungen über Mindful Self-Compassion (MSC) siehe in folgendem Artikel)
Zeitraum: 23.10.2023 – 11.12.2023
8 Abende, jeweils montags 18:30 bis ca. 21:30 Uhr
Praxistag: Samstag, 18.11.2023 von 10:00 – 14:00 (inkl. Mittagessen)
Kurs-Nr.: 233-401
Kursbeitrag: 400 €, inkl. Handbuch, Downloads der Meditationen/Übungs-CD falls gewünscht, Mittagessen am Praxistag
Ratenzahlung möglich, Ermäßigung für Personen mit sehr geringem Einkommen nach Absprache möglich
Teilnahme nur im Zentrum (6 – 10 Teilnehmende)
Anmeldung: bis 08.10.2023
Kenntnisse: auch für AnfängerInnen
Vorbereitungen:
Melden Sie sich über das Anmeldeformular (weiter unten) an. Wir senden Ihnen dann einen Fragebogen zu.
Füllen Sie bitte den Fragebogen aus und senden Sie ihn möglichst früh zurück. Für Rückfragen geben Sie bitte Ihre Telefonnummer an.
Wenn die Voraussetzungen für die Teilnahme erfüllt sind, erhalten Sie eine Anmeldebestätigung. Die Aufnahme erfolgt nach Eingang der Anmeldungen.
Nach Eingang der Kursgebühr ist die Anmeldung verbindlich.
Stornobedingungen:
Bei Stornierungen bis vier Wochen vor Kursbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von 20 € erhoben. Erfolgt eine Abmeldung weniger als vier Wochen vor Kursbeginn, wird das gesamte Kurshonorar in Rechnung gestellt. Falls sich der Platz aber neu besetzen lässt, wird nur eine Bearbeitungsgebühr (20 €) erhoben.
Anzahl der Termine: 8
Wann? - Mo. 13.11.2023 - 18:30 - 21:30
Wo? - Drikung Sherab Migched Ling
Kenntnisse -
Lehrer / ReferentInnen - Andrea Hufschmidt
Gebühr - Normal: 400€ - Ermäßigt: €
Anmeldung bis: 08.10.2023
Anmeldung für diese Veranstaltung:
Achtsames Selbstmitgefühl lernen – ab 23.10. (233-401) am Mo. 13.11.2023 um 18:30 - 21:30