Mit diesem Kursangebot möchte ich interessierten Meditierenden einen Rahmen bieten, regelmäßig die unterstützende Wirkung der gemeinsamen Praxis zu leben. Um einen erleichterten Zugang in die Meditation zu ermöglichen, wird es am Anfang jeder Stunde eine Yogaeinheit geben, die dabei helfen kann, den eigenen Körper besser wahrzunehmen. Dabei fließen verschiedene Elemente aus sanftem Yin-Yoga, einfachen Dehnübungen und anspruchsvolleren Iyengar-Asanas ein.
Die Meditationsstunde wird umrahmt von einer kurzen Einführung am Anfang und einer Metta (liebende Güte) Meditation am Ende. In der Zeit dazwischen sitzen wir in Stille und jeder darf seine eigene Übung praktizieren. Für diejenigen, die noch keine Praxis haben, leite ich gerne eine einfache Atemmeditation an.
Bitte bringt eure eigene Yogamatte mit.
Meditationsunterlagen, Sitzkissen und Decken sind vorhanden.
Anmeldung per Email an: Majolo-Meditation@posteo.de
Gebühr: solidarischer Beitrag zwischen 5 € und 10 € für einen Termin
Beginn: 07.04.2024, wöchentlich (außer 21.4. und 30.6.)
Niko Majolo hat in Aachen Maschinenbau studiert und eine Mechatroniker-Lehre abgeschlossen. Er meditiert seit 2014 und hat Erfahrungen in verschiedenen Bereichen der buddhistischen Lehre gesammelt, u.a. im tibetischen Buddhismus, in der Achtsamkeitspraxis von Thich Nhat Hanh und über 4 Jahre in der Vipassana-Meditation nach S.N. Goenka. Aktuell fühlt er sich der Lehre des Buddha-Haus-Projektes und insbesondere dessen Meditationsort, der Metta Vihara verbunden.
Wann? - So. 09.06.2024 - 9:30 - 11:00
Kenntnisse -
Gebühr - Normal: 10€ - Ermäßigt: 5€
Anmeldung bis: 31.03.2024
Anmeldung für diese Veranstaltung:
Meditation und Yoga am Sonntagmorgen am So. 09.06.2024 um 9:30 - 11:00