Meditation und Yoga am Sonntagmorgen

Wöchentliches Angebot immer sonntags um 9.30 -11.00 Uhr

Mit diesem Kursangebot möchte ich interessierten Meditierenden einen Rahmen bieten, regelmäßig die unterstützende Wirkung der gemeinsamen Praxis zu leben.

Um einen erleichterten Zugang in die Meditation zu ermöglichen, wird es am Anfang jeder Stunde eine Yogaeinheit geben, die dabei helfen kann, den eigenen Körper besser wahrzunehmen. Dabei fließen verschiedene Elemente aus sanftem Yin-Yoga, einfachen Dehnübungen und anspruchsvolleren Iyengar-Asanas ein.

Die Meditationsstunde wird umrahmt von einer kurzen Einführung am Anfang und einer Metta (liebende Güte) Meditation am Ende. In der Zeit dazwischen sitzen wir in Stille und jeder darf seine eigene Übung praktizieren. Für diejenigen, die noch keine haben, leite ich gerne eine einfache Atemmeditation an.

Bitte bringt eure eigene Yogamatte mit. Meditationsunterlagen, Sitzkissen und Decken sind vorhanden.

Anmeldung per Email an: Majolo-Meditation@posteo.de

Gebühr: solidarischer Beitrag zwischen 5 € und 18 € pro Person für einen Termin

Niko Majolo hat in Aachen Maschinenbau studiert und in seiner Heimatstadt eine Mechatroniker-Lehre abgeschlossen. Er meditiert seit 2014 und hat Erfahrungen in verschiedenen Bereichen der buddhistischen Lehre gesammelt, darunter dem tibetischen Buddhismus, der Achtsamkeitspraxis von Thich Nhat Hanh und über 4 Jahre in der Vipassana-Meditation, in Tradition von S.N. Goenka. Aktuell fühlt er sich der Lehre des Buddha-Haus-Projektes und insbesondere deren Meditationsort, der Metta Vihara verbunden.


Wann? - So. 11.02.2024 - 9:30 - 11:00

Wo? - Drikung Sherab Migched Ling

Kenntnisse -

Lehrer / ReferentInnen -

Gebühr - Normal: 18€ - Ermäßigt: 5€