Einführungsabend: Mittwoch, 18. Juni, 19:00 bis 20:30 Uhr,
Schnuppertag: Donnerstag, 19. Juni (Feiertag), 7 – 18 Uhr,
Retreat: Donnerstag, 19. Juni, 19 Uhr, bis Sonntag, 22. Juni, 13 Uhr,
Leitung: Claude Jürgens –

In der Shravasti-Meditation folgen wir den Spuren des Buddha und üben uns gemeinsam anhand des Anapanasati-Sutras, einer Lehrrede des Buddha, in stiller Meditation. Anapanasati ist Pali und bedeutet in etwa: „Sich des Ein- und Ausatmens gewahr zu sein“. Anhand von sechzehn aufeinander aufbauenden Übungen hat der Buddha in dieser Lehrrede Methoden aufgezeigt, mit denen wir im Zusammenspiel mit unserem Atem mehr Gewahrsein über unseren Körper, unsere Empfindungen, unseren Geist und die Phänomene entwickeln können.
Diese Form der Praxis wurde von Seiner Heiligkeit, dem Drikung Kyabgon Tinle Lhündrub, mit Ansätzen verschiedener buddhistischer Traditionen kombiniert und nach dem Ort der Lehrrede des Buddha als Shravasti-Meditation benannt.

Am Einführungsabend (18. Juni) und dem sich anschließenden Schnuppertag (19. Juni) werden wir uns vor allem mit den ersten Meditationsübungen vertraut machen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf stillem Sitzen mit Atembeobachtung begleitet von einfachen Yogaübungen und Gehmeditation. Es soll weniger um die theoretische Vermittlung von Wissen über Meditation gehen, sondern vielmehr um die direkte persönliche Erfahrung.

Ab Donnerstagabend (19. Juni) beginnt ein geschlossenes Gruppen-Schweigeretreat, in dem wir die Übungen in längeren Meditationssitzungen vertiefen können. Auch hier wird das stille Sitzen durch einfache Yogaübungen und Gehmeditationen sowie das gemeinsame Lesen des Sutras unterstützt.

Es gibt drei Möglichkeiten der Teilnahme:

• Einführungsabend
• Schnuppertag inkl. Einführungsabend
• Retreat inkl. Einführungsabend und Schnuppertag

Für Teilnehmende am Dharmadhara Studien- und Praxisprogramm (Shirim – Modul 2) ist eine persönliche Anwesenheit erforderlich! Wenn Teilnehmende nur an bestimmten Teilen des Programms mitmachen, können keine Teilnahmebescheinigungen (cp) ausgestellt werden.
Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung, da nur begrenzt Übernachtungsplätze im Zentrum zur Verfügung stehen. Übernachtungswünsche bitte unter ‘Bemerkungen’ in der Anmeldung angeben. Wir melden uns dann bei Euch!

Gebühren:

• nur Einführung: 12 € (ermäßigt: 8 €)
• Schnuppertag (inkl. Einführung): 70 € (ermäßigt: 50 €)
• Retreat (inkl. Einführung & Schnuppertag): 180 € (ermäßigt: 130 €)
  

Die Anmeldung kann bis zum 11. Juni über diesen Link erfolgen, wo Ihr auch weitere Informationen zu den Praxiszeiten an den einzelnen Tagen erhaltet.